Green Smoothies

Las verduras verdes son las mejores para mejorar la salud que tenemos que cuidar, sabemos que a muchos no nos gusta mucho este tipo de alimento y por la misma razón  he encontrado una forma de disfrazar este asunto: Green smoothies.

Los vegetales tienen muchos antioxidantes, limpian los intestinos, contienen muchos minerales más que cualquier otro alimento, son el segundo más grande en vitaminas, llenos de fibra, calman el sistema nervioso, mejoran la digestión , fáciles de digerir, bajos en colesterol, puede calmar la velocidad de las enfermedades y es un tremendo curador.

Los beneficios de los Green smoothies son muchos pero entre los que yo he encontrado están los siguientes:

·       Comer vegetales de una mejor manera

·       No se necesita aderezo

·       Mejora la digestión

·       Te llena de fibra

·       Calma la ansiedad de comer azúcar

·       Mejora el estado de animo

·       Relaja el estrés y la depresión

Hay muchas maneras distintas de realizar un green smoothie pero esta vez yo les compartiré mi propia receta con sus ingredientes:

·       Espinacas: llenar la licuadora hasta que este casi llena

·       Agua o jugo, la cantidad deseada

·       Fruta, recomiendo congelada pero si no tienen entonces las que ustedes quieran

·       Endulzante, puede ser agave o stevia ya que es más saludable que la miel y también menos calórico, amabas vienen de hierbas.

·       ¼ de limón y yogurt natural (opcional).

Al final puedes agregarle lo que tú quieras, puedes hacerlo de la manera que tú quieras pero la meta es que puedas agregar todas esas vitaminas que los vegetales tienen y proveen a nuestro cuerpo.

Te invito a que intentes esta receta y mil otras recetas que puedes encontrar en el internet, me ha beneficiado tanto y la verdad me siento adicta, pero ES UNA BUENA ADICCIÓN donde limpio todo mi organismo y me siento tan feliz y saludable, te prometo que no te arrepentirás.

Love,

Elsy