Amá tu Físico

Este espacio es básicamente para poder compartir las cosas que me han ayudado a aceptarme a mi misma físicamente.

Cuando regresé de la misión vine muy cachetona y me sentía (obviamente) exageradamente cachetona jajaja, entonces decidí aplicar varías cosas que he aprendido y aunque no soy experta y tampoco tenga el cuerpo perfecto me han hecho sentir mucho mejor, así que espero aportar mi granito de arena y que cualquiera que esté leyendo esto pueda sentirse mejor también.

Love,

Elsy

El beneficio de la duda

Jesucristo nos enseñó a amar a nuestros semejantes. Cuando yo era pequeña recuerdo tener en la pared una foto de Jesucristo y recuerdo tener el pensamiento ''No creo sea tan difícil ser como Él, yo sé que puedo lograrlo''. El tiempo ha pasado y creo que si es difícil jajaja, pero bueno hoy quiero hablar un poco sobre el beneficio de la duda.

En la misión, Sister Neider nos enseñó que para tener una vida más plena y feliz tenemos que dar el beneficio de la duda. Al inicio no pude entender de que estaba hablando pero con el tiempo entendí que virtud tan grande es poder creer en las demás personas.

Últimamente ha sido muy difícil para mí poder dar el beneficio de la duda a personas que de la nada te dan la espalda, que dicen amarte y luego por arte de magia ese amor desaparece, es algo muy difícil PERO dar el beneficio de la duda mejora la situación.

Pienso que sólo las personas con gran fuerza de voluntad pueden dar el beneficio de la duda. Es poder decir: ''Quizás no llamó porque está muy ocupado'' o ''A lo mejor está molesta y no me habla porque tuvo un mal día''. 

Todo fuera mejor si tuviéramos la capacidad de creer en las personas, darles una razón por sus malas acciones, seriamos más capaces de perdonar y olvidar, de amar sin condición y de sonreír a esa persona.

Personalmente me cuesta mucho, es difícil no verle el lago negativo a alguien que promete algo y no lo cumple, a una persona mentirosa o una persona que engaña. En fin, tantas cosas por las que nos podemos sentir mal, pero amo el ejemplo de Lehi en el Libro de Mormón que al ver a sus hijos regresar no se enojó con su esposa cuando ella le dijo loco visionario (jajaja esa Sariah) al ver que sus hijos no regresaban del desierto, pienso que en lugar de enojarse, Lehi pensó: ''Pobre Sariah, yo la entiendo, ha de estar muy preocupada por nuestros hijos'' o ''Entiendo a mi esposa, para mí también sería difícil creer en este tipo de cosas''. 

El hacer este tipo de cosas alivia al corazón y libera nuestros pensamientos, ¿no les ha pasado que tienen un mal día de tanto pensar en el daño que alguien o algo les causo? posiblemente también podemos sentirnos cansados y golpeados por la vida, yo me he sentido de esta forma y la verdad que es un sentimiento HORRIBLE y por eso Sister Neider nos invito a poder aligerar nuestros dolores dando el beneficio de la duda. ¡Que hermoso ejemplo el de ella! La devoción que ella tenía por Jesucristo nunca la vi en nadie más.

Invito a todos (incluyéndome) que podamos ser más felices, que dejemos de pensar en cosas negativas y tengamos más empatía por todas las personas, que dejemos la amargura a un lado y podamos pensar en que quizás las personas tienen una razón justificable de sus acciones. Dejemos la justicia a Dios y aprendamos a vivir nuestra vida sin esa carga innecesaria de odio y rencor.

Love,

Elsy

La Siesta

En esta sección dijimos que hablaríamos de varias cosas que nos elevaran espiritualmente y también el ánimo (mi mayor propósito), hay muchísimos temas de los cuales me gustaría hablarles. Este blog describe mi personalidad y mi amor por la vida, mis características y muchas actividades que me gusta hacer.

Cuando yo estaba en la escuela secundaria, me levantaba muy temprano entonces cuando regresaba de clases lo primero que buscaba era mi cama porque ME ENCANTABAN LAS SIESTAS.

Mi hermanita Ethel durmiendo.

Aunque no lo crean yo he encontrado varios beneficios que provienen de tomar una siesta, no se necesita tomar una de dos horas, pero con tomarse el tiempo de descansar ayudamos mucho a nuestro organismo.

El beneficio más grande que he encontrado de descansar por 30 o 40 minutos durante la tarde es reducir el estrés. Cuando descansamos nuestro cuerpo se renueva de energía por lo tanto tenemos la capacidad de trabajar con más fuerza, concentrarnos con más facilidad y usar el tiempo más sabiamente.

Cuando me tomo ese tiempo para descansar, también se despeja mi mente lo que mejora la calidad de mi desempeño y mi actitud se vuelve más positiva, me siento feliz y motivada para terminar mis trabajos. Siempre que hacia una tarea o algún proyecto para mí era muy difícil estar concentrada y realizaba todo solo por terminar, cuando tomo una siesta, mis expectativas se renuevan y tengo un buen propósito para descansar, además todas las cargas que traemos dentro de nosotros se vuelven un poco livianas.

Te invito a que si te sientes estresado, frustrado, cansado o lo que sea que sientas que no te esté dando un resultado positivo que tomes una pequeña siesta, te aseguro que te sentirás renovado y que tendrás mas motivación para seguir adelante, me encanta compartir esto porque sé que puede ayudarte así como lo ha hecho conmigo.

Love,

Elsy

Green Smoothies

Las verduras verdes son las mejores para mejorar la salud que tenemos que cuidar, sabemos que a muchos no nos gusta mucho este tipo de alimento y por la misma razón  he encontrado una forma de disfrazar este asunto: Green smoothies.

Los vegetales tienen muchos antioxidantes, limpian los intestinos, contienen muchos minerales más que cualquier otro alimento, son el segundo más grande en vitaminas, llenos de fibra, calman el sistema nervioso, mejoran la digestión , fáciles de digerir, bajos en colesterol, puede calmar la velocidad de las enfermedades y es un tremendo curador.

Los beneficios de los Green smoothies son muchos pero entre los que yo he encontrado están los siguientes:

·       Comer vegetales de una mejor manera

·       No se necesita aderezo

·       Mejora la digestión

·       Te llena de fibra

·       Calma la ansiedad de comer azúcar

·       Mejora el estado de animo

·       Relaja el estrés y la depresión

Hay muchas maneras distintas de realizar un green smoothie pero esta vez yo les compartiré mi propia receta con sus ingredientes:

·       Espinacas: llenar la licuadora hasta que este casi llena

·       Agua o jugo, la cantidad deseada

·       Fruta, recomiendo congelada pero si no tienen entonces las que ustedes quieran

·       Endulzante, puede ser agave o stevia ya que es más saludable que la miel y también menos calórico, amabas vienen de hierbas.

·       ¼ de limón y yogurt natural (opcional).

Al final puedes agregarle lo que tú quieras, puedes hacerlo de la manera que tú quieras pero la meta es que puedas agregar todas esas vitaminas que los vegetales tienen y proveen a nuestro cuerpo.

Te invito a que intentes esta receta y mil otras recetas que puedes encontrar en el internet, me ha beneficiado tanto y la verdad me siento adicta, pero ES UNA BUENA ADICCIÓN donde limpio todo mi organismo y me siento tan feliz y saludable, te prometo que no te arrepentirás.

Love,

Elsy

Amor Propio

El trayecto de nuestra vida a través del tiempo se vuelve mas difícil y complicado. Durante mi misión aprendí mucho sobre el valor del alma y la importancia de alimentar nuestro espíritu, considero que cambie mi forma de ser y también mi forma de ver la vida y empecé a sentir un sentimiento diferente sobre lo que es estar aquí en la Tierra.

Mis primeros días como misionera retornada han sido difíciles, muchas metas que he trazado se han vuelto difíciles de cumplir, personas que imaginé en mi vida ya no están más y las situaciones se han vuelto hostiles.

Sé que tengo un Padre Celestial que me ama pero de lo que quiero hablar es sobre un versículo de la Biblia que se encuentra en Mateo y dice lo siguiente:

''Y el segundo es semejante: Amarás a tu prójimo como a ti mismo''.

Entonces he caído a la razón, ¿Como puedo amar a alguien como a ''mi mismo'' si no tengo amor propio?

TODO empieza con el amor que tengamos por nuestro ser y yo he podido lograr esto haciendo varias cosas:

• Recordar que soy una hija de Dios. Cuando olvidamos el valor que tenemos como hijos de Dios empezamos a depender de la aceptación de la sociedad, moldeamos nuestro carácter de acuerdo a lo que dicta la gente que está a nuestro alrededor y nuestro valor se basa en como las personas nos ven...QUE ERROR MÁS GRANDE.

   Tuve una experiencia con un amigo, me encantaba platicar con él y yo lo quería mucho. Yo quería (no entiendo porque actué así) cierta aprobación de él, yo le ayudaba con las tareas, lo escuchaba cuando él tenía problemas y siempre trataba que se sintiera bien cada vez que me visitaba. Un día fuimos a comer los 3 con mi mejor amiga y luego de eso cuando ella ya no estaba con nosotros él comenzó a expresarme lo maravillosa que era ella, que era muy bonita y fina, que tenía una delicadeza singular. No sé porque en ese momento me sentí tan minimizada pero creo que la razón fue porque nunca lo escuché decir algo parecido sobre mí. Si, lloré mucho, pero luego de esa experiencia me prometí NUNCA volver a sentirme así. 

Yo no necesito que alguien me diga bonita para saber que soy bonita, no necesito que alguien me diga que soy inteligente o intelectual para saber que tengo esas virtudes, no necesito tener muchos amigos para saber que soy amada y mucho menos no baso mis opiniones en lo que la gente puede pensar, se siente tan gratificante que toda la aceptación del mundo me la puedo dar YO SOLA.

Volviendo al versículo que antes mencioné, me parece muy curioso saber que la misma lógica me dice que sí tengo que amarme a mi misma para poder amar a los demás, creo que todo fluye luego de darme el cariño que necesito. 

No hay necesidad de buscar aceptación, hay que aceptarse uno mismo tal y como es, hay que sonreírle a la vida cada mañana al despertar y buscar una forma de mejorar nuestra forma de vivir, hay que recordar que el valor no disminuye basado en la opinión popular y que nuestra belleza viene de nuestro interior y no de cuantos ''likes'' tiene nuestra foto de perfil en FB.

Mencioné que son varias cosas las que me han ayudado a tener amor propio pero creo que por hoy esto es suficiente.

Love,

Elsy